こんにちは。レオママです😊

昼間暖かいと思っても夕方になると急に冷えて来たり、日の暮れが早くなって何だか仕事帰り気忙しい気がする今日この頃です…

久々の体操レクです🤩

準備体操の後、まず足の体操。

足を上げたり下ろしたり、右足が上〜、次は左足が上〜と交差させたり…

お次は手の運動。

✊✋✊✋結んで開いて…

次は前に出した手は✋

胸に当ててる手は✊

まだまだ続きます。

次は水の入ったペットボトルを使います。

体操の前に…「中の水は飲んだらダメですよ〜蓋は開けないように…」と伝えます🤣

ペットボトルを右に左に、上に下にとなかなかハードです。腕だけで無く体も一緒に捻ります。

準備体操から最後の深呼吸まで、お喋りも交えて約45分。皆さんしっかりと体を動かされていました。

お疲れ様でした〜😘